الشاي الابيض : فوائد واضرار الشاي الابيض واستخدامه للتنحيف
Majed
ماهو الشاي الابيض ؟
الشاي الأبيض مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس. تُقطف أوراقها وبراعمها قبل أن تفتح تمامًا ، عندما تكون مغطاة بشعر أبيض ناعم. من هنا جائت تسميته بالشاي الابيض . الشاي الابيض هو أحد أنماط الشاي التي تتميز عمومًا بأوراق شابة أو قليلة المعالجة من نبات كاميليا سينينسيس.
فوائد الشاي الابيض
- غني بمضادات الأكسدة
- قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
- يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن
- يساعد في حماية أسنانك من البكتيريا
- يحتوي على مركبات قد تحارب السرطان
- قد يقلل من مخاطر مقاومة الأنسولين
- المركبات الموجودة في الشاي الأبيض قد تحمي من هشاشة العظام
- قد يساعد في مكافحة شيخوخة الجلد
- قد يساعد في الحماية من مرض باركنسون ومرض الزهايمر
الشاي الابيض للتنحيف
متى يشرب الشاي الأبيض للتنحيف ؟ الوقت المثالي لشرب الشاي الأبيض هو في الصباح أو بعد كل وجبة لكي يساعد في التخسيس وفقدان الوزن. يوصى عادة بعدم تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأبيض في اليوم.
أضرار الشاي الأبيض
الأرق والقلق
خلافا للاعتقاد الشائع ، الشاي الأبيض يحتوي على مادة الكافيين. تختلف كمية الكافيين بناءً على عوامل مثل نوع الشاي ووقت التخمير ودرجة حرارة الماء. قد يؤثر الكافيين ، وخاصة بكميات كبيرة ، على النوم أو يؤدي إلى القلق والأرق.
مخاوف الحمل والرضاعة الطبيعية
قد تحتوي بعض أنواع الشاي الأبيض (وأنواع أخرى من الشاي) التي تباع في أكياس الشاي على الرصاص. أظهرت الدراسات أن بعض أنواع الشاي التي تباع في المتاجر تحتوي على مستويات غير آمنة للشرب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
مشاكل في العظام والمفاضل
قد يؤدي شرب كمية كبيرة من الشاي الابيض الى ظهور مشاكل في العظام والمفاضل لذلك ينصح بشرب كمية لاتتجاوز عن كوبين في اليوم.
الغثيان و القي
عند الاكثار من شرب الشاي الابيض خلال اليوم لذلك فان كمية اقل من 3 اكواب في اليوم يمكن ان تحد من هذا الضرر.
التسبب في حصوات الكلى
عند الاكثار من شرب الشاي الابيض ، لذلك ينصح بالكمية التي تكلمنا عنها والتي لاتتجاوز عن كوبين في اليوم ، كما ينصح بعدم خلطة بالحليب لانه يساعد على تشكيل الحصوات.
